緩んでますか?
都内に住む親友の家に、一泊。
朝に、彼女が洗濯物を干す姿を部屋から見ていて、
一気に身体の力が緩みました。
そんな幸せな風景。
![{A768D5AC-3EEE-454D-A6CF-90A900AC7132}](https://stat.ameba.jp/user_images/20180306/22/dasucare3310/b7/79/j/o0480036014144518857.jpg?caw=800)
いつも、ちゃんと緩ませてると思ってたけど、
力んでいたみたいです。
力んでいる時、その最中には
なかなか気付かないですね。
緩められてこそ、やっと、
あぁ、今まで力が入っていたんだなって気付ける。
皆さんは、緩んでいるって、最近感じれていますか?
緩んで、締まる
今これを読んで下さっているほとんどの皆さんは
溜めて、出す。
この一連の流れは
スムーズに行えていると思います。
溜めると、出す仕組みで出来ている排尿。
緩まないと出せなくなりますが、
緩みすぎると、
出すつもりがない時に出ちゃうことになったり。。。
どちらへも、傾き過ぎると
バランスが崩れてしまうのは、
どんなことでも同じですね。
排尿の仕組み は
ためる時には膀胱が緩み、尿道括約筋は締まる。
出す時には膀胱が締まり、尿道括約筋は緩む。
![{0F0F08E2-5964-4224-B566-67020CE8F9E5}](https://stat.ameba.jp/user_images/20180306/22/dasucare3310/6f/e5/j/o0480033014144518870.jpg?caw=800)
この2つのチカラで
私たちは普通に排尿が出来ています。
神経系が障害されると、
「貯める」や「出す」がうまく行なわれなくなって、失禁、頻尿、出しにくくなります。
これは神経因性膀胱と呼ばれます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180306/22/dasucare3310/8e/7e/j/o0640042714144523406.jpg?caw=800)
弛みすぎて「漏れている」のか
膀胱の中の量が溢れて「漏れている」のかで
また違う対応となります。
単なる「漏れ」から
読み取れるものがあります。
あの方の「漏れ」は
どんな原因からなのか、
探る視点が排泄ケアには大切です。
スイッチのオンオフ
久し振りに、肩の力が抜けた。
自然な自分の姿を、思い出せた2日間。
自分がどんな状態なのかを知るために
例えば
昔からの友達に会うのも、
最高の判別法かもしれません。
![{49F9F660-64B2-460A-BDAA-9B9A432DAEE3}](https://stat.ameba.jp/user_images/20180306/23/dasucare3310/2b/ff/j/o0480064114144526245.jpg?caw=800)
緩みっぱなしの顔してましたw
弛み過ぎず、緩ませて自然に出していけますように。
しっかり出して
すっきり生きる
お手伝いを。
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